安全期计算方法主要有日历推算法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、症状体温联合法。
1、日历推算法：
根据月经周期推算排卵期，通常适用于月经规律的女性，排卵日在下次月经前14天左右，前后3天为危险期。
2、基础体温法：
每日晨起测量基础体温并记录，排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度，持续至月经来潮。
3、宫颈粘液法：
通过观察阴道分泌物变化判断，排卵期分泌物呈蛋清样、拉丝状，排卵后变得粘稠。
4、联合法：
结合体温变化和宫颈粘液观察，可提高判断准确性，该方法需要持续记录3个月经周期以上。
安全期避孕存在一定失败概率，建议使用避孕套等更可靠的避孕方式，并定期进行妇科检查。
