花粉过敏可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗等方式缓解。花粉过敏通常由机体免疫系统过度反应、遗传因素、环境污染、鼻腔屏障功能受损等原因引起。
花粉季节减少外出，关闭门窗并使用空气净化器，外出时佩戴防花粉口罩和眼镜。避免在花粉浓度高的时段进行户外活动。
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除花粉颗粒，减轻鼻粘膜炎症反应。建议每日进行1-2次鼻腔冲洗，使用专用洗鼻器效果更佳。
可在医生指导下使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，布地奈德鼻喷雾剂等鼻用激素，孟鲁司特钠等白三烯受体拮抗剂。
对于中重度花粉过敏患者，可考虑皮下注射或舌下含服特异性免疫治疗，疗程通常3-5年，有效率较高。
花粉过敏患者应注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，适当锻炼增强体质以减少过敏发作。
