你说的情况，考虑是眼部干燥后的刺激表现。这种情况，多见于结膜炎、干眼症、过度用眼等原因。这种情况，一般说来建议注意休息和眼部卫生，不要揉眼或过度用眼，可以用润滑营养的眼液来改善。尽量少用眼（尤其是看电视电脑手机），用眼多时要闭眼休息，向远处眺望，多做做眼保健操，避免眼睛疲劳。平时要注意饮食，避免烟酒、辛辣刺激食物，适当多喝水也有帮助。睡眠充足，不熬夜让眼睛得到充分的休息。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，
干眼症的原因很多，如各种泪液分泌不足疾病，蒸发过强疾病。建议到正规眼科进行相关检查，明确病因，积极治疗。
