烧心可通过调整饮食习惯、服用抗酸药物、改变生活方式、就医治疗等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食不当、妊娠反应、胃炎等原因引起。
少量多餐，避免高脂、辛辣、酸性食物刺激胃肠。食物选择上以温和易消化的燕麦、南瓜、香蕉为主。
奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸，雷尼替丁缓解胃黏膜刺激。药物须在医生指导下使用。
进食后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头。戒烟限酒，控制体重减少腹压。
持续性烧心需排查反流性食管炎或胃溃疡，胃镜检查可明确诊断，必要时进行幽门螺杆菌检测。
日常可适量饮用温蜂蜜水，避免穿紧身衣物压迫腹部，记录诱发症状的食物种类有助于预防复发。
