发烧38.5摄氏度时建议使用温毛巾敷额头，退烧方式主要有温水擦拭、药物降温、补充水分、就医评估。
用32-34摄氏度温水浸湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等解热镇痛药，可能与病毒性感冒、细菌感染有关，常伴有头痛、肌肉酸痛等症状。
每2小时饮用200毫升温开水或淡盐水，发烧时呼吸增快会导致隐性失水增加，适量补充电解质饮品可预防脱水。
持续高热超过48小时或出现意识模糊、皮疹等症状需及时就诊，可能与肺炎、脑膜炎等严重感染有关。
发烧期间宜选择小米粥、藕粉等易消化食物，保持室内通风，避免穿过厚衣物影响散热。
