延迟射精可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理干预等方式改善。射精过快可能与龟头敏感度过高、前列腺炎、焦虑抑郁、激素水平异常等因素有关。
采用停-动法或挤压法降低龟头敏感性，重复进行可延长射精潜伏期。性生活中适当分散注意力也有帮助。
利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低阴茎敏感度，使用时需注意可能导致勃起障碍或性快感下降，须遵医嘱使用。
达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可显著延长射精时间，但需警惕头晕、恶心等副作用，禁止自行调整剂量。
性治疗师指导下的认知行为疗法可缓解表现焦虑，伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式。
建议避免过度焦虑，规律作息并加强盆底肌锻炼，严重者需到男科或心理咨询科就诊排除器质性疾病。
