养胃较好的方法有生活规律调节、饮食结构调整、中医理疗干预、药物辅助治疗。
保持规律作息与情绪稳定可减少胃酸异常分泌，避免熬夜及过度焦虑，建议每日进行适度散步等低强度运动。
选择易消化食物如山药粥、南瓜羹，少食多餐，避免辛辣刺激及高脂饮食，空腹期间可饮用温蜂蜜水保护胃黏膜。
艾灸中脘穴与足三里穴可改善胃部血液循环，定期进行腹部热敷或推拿有助于促进胃肠蠕动。
胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片、促进胃动力药物如多潘立酮、中药制剂如香砂养胃丸需在医生指导下使用。
长期胃部不适需进行胃镜等检查排除器质性疾病，避免自行长期服用抑酸药物，注意饮食温度不宜过热过冷。
