体温38度多数情况下可自行退烧。低热可通过多饮水、物理降温、适当休息、观察症状等方式缓解。
1、多饮水：
发热时体液流失加快，少量多次饮用温水或电解质水有助于促进新陈代谢，帮助散热。
2、物理降温：
用温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区，避免酒精擦拭或冰敷以防寒战。
3、适当休息：
减少活动量可降低机体耗氧量，免疫系统能更高效对抗感染源。
4、观察症状：
若持续发热超过48小时或出现意识模糊、皮疹等症状需及时就医排查感染性疾病。
建议保持室内通风，穿着透气衣物，避免过度包裹，体温超过38.5度或伴随严重不适可遵医嘱使用退热药。
