二三尖瓣返流是指心脏的二尖瓣和三尖瓣关闭不全，导致血液在心脏收缩时逆向流动的一种病理状态。
二尖瓣位于左心房和左心室之间，三尖瓣位于右心房和右心室之间。正常情况下，这些瓣膜会在心脏收缩时紧密关闭，防止血液逆流。当瓣膜结构或功能异常时，可能出现关闭不全的情况。轻度返流可能没有明显症状，中重度返流可能导致心悸、气短、乏力等表现。返流程度可通过心脏超声检查进行评估。
日常生活中应注意避免剧烈运动，控制钠盐摄入，定期监测血压和心率。建议保持规律作息，避免过度劳累。若出现明显症状或返流程度加重，应及时就医，由专业医生评估是否需要药物治疗或手术干预。平时可进行适度有氧运动如散步，但应避免竞技性运动项目。
