爬山会瘦吗？我坚持天天爬山一小时瘦了十斤正常吗

Question

爬山会瘦吗？我坚持天天爬山一小时瘦了十斤正常吗

Answer 1

是会痩的，因为爬山的运动量交大，在这个过程中会有脂肪的大量消耗，从而会有出现体重的下降，这是一种健康的控制体重方式。建议还需要注意饮食方面避免油腻食物，比如肥肉扥，避免高能量的零食，平时以粮谷类为主，并且适当的控制进食量。

Answer 2

您好:根据您描述属正常的，爬山属于运动减肥。建议:饮食清淡，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，适量控制饮食。