怎么避免癌症

Question

怎么避免癌症

Answer 1

大家要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。不要过多的吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷，过期及变质的食物，年老体弱及某些疾病遗传基因的酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。日常生活中加强自身的锻炼，多运动提高身体抵抗力。吃新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮等食物。避免含糖饮料，限制摄入高能量的食物。每年做一次健康体检。