健康的减肥方法是什么？

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健康的减肥方法是什么？

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刘长生

刘长生主任医师

浙医二院

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改变生活方式，养成健康的饮食习惯，增加体育锻炼是减肥的基础，最好在专业人士的指导下，评估合适的热量摄入量，指导各营养成分的分配比例，以维持膳食平衡，设定合适的运动计划并长期坚持

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