山药有助于脾胃消化吸收，脾胃虚弱或消化不良时可适量食用山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可遵医嘱服用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物。
山药富含淀粉酶与黏蛋白，能促进胃肠蠕动，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
小米粥易消化吸收，所含B族维生素可调节胃肠功能，适合脾胃虚弱者日常食用。
南瓜含果胶保护胃黏膜，膳食纤维促进肠道蠕动，缓解功能性消化不良症状。
红枣补中益气，所含环磷酸腺苷可调节胃肠平滑肌，改善脾胃气虚型腹胀。
含胰酶与胃蛋白酶，辅助分解蛋白质与淀粉，适用于胰腺外分泌功能不足者。
含山楂、麦芽等成分，促进胃液分泌，改善食积停滞引起的脘腹胀满。
调节肠道菌群平衡，增强消化功能，适用于菌群失调导致的慢性腹泻。
长期脾胃不适需就医排查慢性胃炎等器质性疾病，饮食需避免生冷油腻，配合适度运动增强胃肠动力。
