电脑狂躁症主要表现为情绪失控、焦虑易怒、注意力下降、躯体不适等症状，发展过程可分为早期心理反应、中期行为异常、晚期身心失调三个阶段。
1、早期表现：
长时间面对电脑后出现烦躁不安、轻微头痛或眼部疲劳，可能伴随频繁叹气、坐立不安等情绪波动。
2、进展期表现：
出现摔打鼠标键盘等攻击性行为，工作时易被微小干扰激怒，常伴随颈肩酸痛、视力模糊等躯体化症状。
3、终末期表现：
产生持续焦虑或抑郁情绪，出现失眠、食欲紊乱等植物神经功能紊乱症状，部分患者会发展为病理性情绪障碍。
建议每小时起身活动5分钟，保持显示器与视线平齐，出现持续情绪问题需及时寻求心理医生干预。
