柠檬不能消除色斑，但可能有助于淡化部分色素沉着。色斑的形成与紫外线、内分泌等因素有关，柠檬中的维生素C虽具有抗氧化作用，但直接外用或食用均无法彻底清除色斑。
柠檬汁中的维生素C确实能抑制黑色素生成，但其浓度和皮肤吸收率有限。新鲜柠檬汁酸性较强，直接涂抹可能刺激皮肤，导致红肿、脱皮等问题，尤其敏感肌需谨慎。日常可将稀释后的柠檬汁与蜂蜜混合敷脸，每周1-2次，配合防晒可能轻微改善晒斑。对于黄褐斑等内源性色斑，单纯依靠柠檬效果甚微。
色斑的治疗需根据类型选择方案。雀斑可通过激光治疗改善，黄褐斑需结合口服氨甲环酸片、外用氢醌乳膏等药物，老年斑则可能需液氮冷冻处理。日常需严格防晒，使用含烟酰胺、熊果苷的护肤品，并保持规律作息。若色斑突然增大或颜色变化，应及时就诊排除恶性病变。
色斑护理需长期坚持综合管理。除避免日晒外，可多食用富含维生素E的坚果、深色蔬菜等食物，配合温和的美白护肤品。避免自行使用高浓度酸性物质刺激皮肤，色斑明显者建议在皮肤科医生指导下选择光子嫩肤、化学剥脱等专业治疗，同时调节压力与激素水平以减少色素沉着。
