腰底部酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤，引发酸痛感。疼痛通常呈钝痛，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩、适当休息等方式改善症状。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，表现为腰部酸痛并向下肢放射。常伴有下肢麻木、无力等症状。轻度患者可通过牵引、理疗缓解，严重者需考虑手术治疗。
3、强直性脊柱炎：
这是一种慢性炎症性疾病，主要累及骶髂关节和脊柱。早期表现为晨僵和腰骶部隐痛，活动后减轻。随着病情进展可能出现脊柱强直。需通过药物控制炎症，配合功能锻炼。
4、泌尿系统结石：
肾结石或输尿管结石可能引起腰部钝痛或绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。疼痛可向会阴部放射。根据结石大小可选择药物排石或体外冲击波碎石治疗。
5、妇科疾病：
盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰骶部酸痛，多伴有下腹坠胀、月经异常等症状。需通过妇科检查明确诊断，针对性治疗原发病。
建议保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部伸展运动。注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫软枕减轻腰部压力。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查。
