阴道松弛可能由年龄增长、激素水平下降、盆底肌功能减退、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。
随着年龄增长，胶原蛋白流失会导致阴道壁弹性下降。建议坚持凯格尔运动增强盆底肌力量。
雌激素水平降低可能使阴道黏膜变薄，适当补充豆制品等植物雌激素有助于改善症状。
长期便秘、慢性咳嗽等导致盆底肌持续受压，可能表现为压力性尿失禁。可进行电刺激治疗配合阴道哑铃训练。
部分人群结缔组织先天发育较弱，可能较早出现阴道松弛症状。严重者可考虑阴道紧缩术等手术治疗。
日常避免久蹲久站等增加腹压的行为，适量摄入富含维生素C和蛋白质的食物有助于维持组织弹性。
