若出现脾虚情况，可以适量吃山药、莲子、红枣、小米等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振。
莲子具有补脾止泻功效，适合脾虚久泻者，可搭配粳米煮粥食用。
红枣能补中益气，改善脾虚导致的气血不足，建议每日食用5-7颗为宜。
小米粥易消化且富含B族维生素，可作为脾虚患者的主食选择。
由人参、白术等组成，适用于脾虚湿盛引起的食少便溏，需中医辨证使用。
含黄芪、党参等成分，主治脾胃虚弱所致疲倦乏力，服药期间忌食生冷。
用于脾虚气滞型消化不良，可见脘腹胀满症状，孕妇慎用。
调理心脾两虚引发的失眠健忘，感冒发热期间应暂停服用。
脾虚患者应避免生冷油腻食物，保持规律作息，适当进行八段锦等舒缓运动，症状持续加重需及时复诊调整用药方案。
