牙疼时可以吃南瓜粥、鸡蛋羹、软烂面条和豆腐脑等软质易消化的食物。这些食物能减少咀嚼刺激，同时提供必要营养。
南瓜粥富含维生素A和膳食纤维，煮至软烂后无需费力咀嚼，适合牙龈肿痛患者。鸡蛋羹含有优质蛋白和卵磷脂，质地细腻且易吞咽，对拔牙后创口恢复有帮助。软烂面条选用细面条煮透，可搭配少量青菜末，既能补充碳水化合物又避免硬物刺激。豆腐脑作为高钙低脂食物，其滑嫩特性可缓解牙齿敏感带来的不适，但需注意温度不宜过高。牙疼期间应避免辛辣、过硬或过冷过热食物，以防加重炎症反应。
出现持续性牙疼建议及时就医检查，日常饮食保持温度适宜和营养均衡。
