若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣、桂圆、枸杞、阿胶等食物，也可以遵医嘱吃八珍汤、四物汤、归脾丸、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素和多种维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2、桂圆桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血两虚导致的心悸、失眠人群食用。
3、枸杞枸杞能滋补肝肾、益精明目，对肝肾不足型气血亏虚伴随头晕目眩有辅助调理作用。
4、阿胶阿胶为传统补血佳品，可改善血虚萎黄、眩晕心悸，但需注意脾胃虚弱者慎用。
二、药物1、八珍汤八珍汤由四物汤与四君子汤组成，气血双补，适用于气血两虚引起的倦怠乏力、月经量少。
2、四物汤四物汤以当归、川芎、白芍、熟地黄为主，是中医补血调经的基础方剂。
3、归脾丸归脾丸侧重心脾同补，对思虑过度导致的心脾两虚型气血不足效果显著。
4、复方阿胶浆复方阿胶浆含阿胶、红参等成分，适合术后或产后气血大亏者，服用前需排除湿热体质。
补气血需辨证施治，避免自行用药，日常可搭配适量运动如八段锦以促进气血运行，长期症状未缓解应及时就诊。
