产妇坐月子一般7-14天可以洗头，具体时间受分娩方式、伤口恢复、环境温度、个人体质等因素影响。
1、分娩方式
顺产产妇若无会阴裂伤，产后7天可洗头；剖宫产产妇需待腹部伤口愈合，通常需10-14天。
2、伤口恢复
存在会阴侧切或撕裂伤时，需待缝线吸收、无红肿渗液后再洗头，避免感染风险。
3、环境温度
冬季洗头应确保室温超过26℃，关闭门窗避免对流风；夏季洗头后须立即吹干头发。
4、个人体质
体质虚弱、产后出血多者应延迟洗头时间，可先用干洗喷雾清洁头皮。
洗头时建议使用生姜煮水，水温保持在40℃左右，清洗时间不超过10分钟，洗后及时用毛巾包裹并吹干。
