肠清茶的主要作用包括促进排便、缓解便秘、辅助调节肠道菌群平衡、帮助清除肠道废物，其功效与成分中的膳食纤维、缓泻植物提取物等有关。
肠清茶常含番泻叶、决明子等成分，通过刺激肠壁蠕动加速粪便排出，适合短期排便困难者，但长期使用可能产生依赖性。
膳食纤维成分可吸收水分软化粪便，改善功能性便秘，建议配合足量饮水使用，严重便秘需结合乳果糖口服溶液等药物干预。
部分产品添加益生元如低聚果糖，有助于双歧杆菌等有益菌增殖，维持肠道微生态平衡，但效果弱于专业益生菌制剂。
短期饮用可能减少宿便滞留，但所谓"排毒"功效缺乏医学证据，过度使用可能导致电解质紊乱，不建议作为常规保健方式。
肠清茶不宜替代药物治疗，长期便秘患者应排查肠易激综合征等病因，日常增加蔬菜水果摄入并保持规律运动更有利于肠道健康。
