儿童苦夏可通过调整饮食结构、补充水分电解质、物理降温、药物干预等方式缓解。苦夏通常由高温环境适应不良、汗腺发育不完善、胃肠功能紊乱、维生素缺乏等原因引起。
家长需准备易消化的流质半流质食物，如绿豆粥、冬瓜汤，少量多餐避免加重胃肠负担。适当增加富含钾的香蕉、土豆等食材。
建议家长每2小时给予口服补液盐Ⅲ，或自制淡盐糖水。观察尿量及颜色变化，防止脱水引发电解质失衡。
使用温水擦浴颈部、腋窝等大血管处，保持室温26℃左右。避免直吹空调导致受凉，可配合退热贴辅助降温。
持续发热超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂，胃肠症状明显时可用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。
夏季保持儿童居所通风凉爽，外出避开正午高温时段，选择棉质透气衣物，出现精神萎靡或持续呕吐需立即就医。
