焦虑症可能导致心悸、头痛、肌肉紧张、胃肠不适等身体症状。这些症状通常由自主神经系统过度激活引起，按严重程度可分为早期表现、进展期和终末期。
焦虑时肾上腺素分泌增加导致心跳加快，可能伴随胸闷气短。轻度可通过深呼吸缓解，持续发作需排除心律失常等器质性疾病。
紧张性头痛多表现为双侧压迫感，与颈部肌肉持续收缩有关。热敷和按摩可缓解，反复发作需神经科排查偏头痛等病因。
长期焦虑会使肩背等部位肌肉呈持续性收缩状态，引发酸痛僵硬。渐进式肌肉放松训练有效，严重者需康复治疗。
肠道神经系统敏感化可产生腹痛、腹泻或便秘。调整饮食规律有帮助，持续症状需消化科检查排除炎症性肠病。
建议保持规律作息和适度运动，若身体症状持续两周以上或影响生活，应及时到精神心理科或心身医学科就诊评估。
