脾虚通过食疗调理效果较好，可选择山药、红枣、薏米、小米等健脾食物，也可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、四君子汤、归脾丸等药物。
山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能补脾养胃，改善脾虚引起的食欲不振。
红枣具有补中益气功效，对脾虚导致的气血不足有调理作用。
薏米利水渗湿，适合脾虚湿重者，可缓解肢体困重症状。
小米易消化吸收，能健脾和胃，改善脾虚引起的腹泻症状。
参苓白术散健脾益气，适用于脾虚湿盛引起的食少便溏。
补中益气丸升阳举陷，主治脾虚气陷导致的内脏下垂。
四君子汤为健脾基础方，可改善脾虚气弱引起的乏力症状。
归脾丸健脾养血，适用于心脾两虚导致的失眠健忘。
食疗需长期坚持，避免生冷油腻食物，适当配合八段锦等舒缓运动增强调理效果，症状持续无改善应及时就医。
