饮食多少是个人的食量有关。如果平时身体健康，没有出现营养不良，或者缺乏维生素一类的，引起身体的一些不舒服的表现，正常饮食就可以的，建议多吃一些蔬菜，水果，有利于身体健康。可以多吃一些蛋白质含量高的饮食，有利于机体内分泌正常调节，正常代谢。
如果长期这样的话，容易出现营养不均衡，导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，最后可能会出现营养不良，容易生病，体重不足，月经减少，间期延长。建议适当运动，增加食量，补充多种维生素及矿物质，强化蛋白质的摄入。
说明他食欲不振，肠胃不好是脾虚的表现。建议，健脾开胃助消化治疗，可以口服人参健脾丸，槟榔四消丸。鸡内金颗粒。病从口入 肠胃病更是这样，所以在饮食上一定要注意，不要吃生冷油腻，不容易消化的东西，注意饮食卫生。
