烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、妊娠期压迫、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
胃酸反流是烧心的常见原因，贲门松弛导致胃酸逆流至食管。避免饱餐后立即平卧，减少高脂饮食，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物。
摄入辛辣、酸性或咖啡因食物可能刺激食管黏膜。建议减少辣椒、柑橘类水果、浓茶等摄入，餐后保持直立姿势，必要时口服硫糖铝保护胃黏膜。
妊娠中晚期子宫增大压迫胃部，孕激素松弛贲门括约肌。建议少食多餐，睡眠时抬高床头，可短期使用碳酸氢钠中和胃酸，但需在产科医生指导下用药。
可能与食管裂孔疝、胃排空延迟有关，典型症状为夜间呛咳、胸骨后灼痛。需完善胃镜检查，长期治疗可选用泮托拉唑、莫沙必利、康复新液等药物组合。
日常避免穿紧身衣物，控制体重在合理范围，睡前3小时禁食有助于减轻症状反复发作。
