常常感觉脚很累，有点胀痛，坐久了也是痛，经期前几天更觉得累，运动也没用

Question

常常感觉脚很累，有点胀痛，坐久了也是痛，经期前几天更觉得累，运动也没用

Answer 1

考虑是缺钙的原因，中老年人容易缺钙，骨质疏松，还会出现抽筋。建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。

Answer 2

这种症状考虑和气血不足导致血液运行不畅导致的。建议去看看中医用中药通过补气血治疗可以改善症状，如用桃花四物汤重加黄芪和党参等治疗，平时注意休息，避免熬夜。