月经一般持续3-7天属于正常范围，具体时长与个体激素水平、子宫内膜脱落速度等因素相关。
月经周期通常分为三个阶段，经期是最直接的观察指标。3天内结束可能提示子宫内膜较薄或激素分泌不足，需结合经量判断是否异常。4-5天是较常见的持续时间，反映卵巢功能和子宫内膜生长处于平衡状态。持续6-7天者若经量逐渐减少且无不适，多数属于正常生理差异。超过7天则需关注是否存在子宫肌瘤、内膜息肉或内分泌紊乱等问题，长期经期延长可能导致贫血。
记录月经周期时建议同时观察经量变化，前两天出血量较多属于正常现象。经期前后适当补充含铁食物，避免剧烈运动和寒凉饮食。若持续出现经期少于2天或多于8天的情况，或伴有严重痛经、异常出血等症状，应及时就医检查生殖系统及激素水平。
