子宫内膜厚度通常在5-15毫米之间，具体数值随月经周期变化。
月经刚结束时内膜最薄约1-3毫米，此时处于增殖早期。随着卵泡发育，雌激素水平升高促进内膜增生，排卵期内膜厚度可达8-10毫米。黄体期内膜在孕激素作用下进一步增厚至10-15毫米，呈现分泌期改变，为受精卵着床做准备。若未受孕，内膜剥脱形成月经。绝经后女性内膜厚度通常不超过5毫米。超声检查是测量内膜厚度的常用方法，经阴道超声比腹部超声更准确。
日常可通过观察月经周期规律性初步判断内膜状态，若出现月经量明显增减、经期延长或非经期出血，可能与内膜异常增厚或变薄有关。建议女性每年进行妇科体检，40岁以上或存在异常子宫出血者需增加监测频率。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持内分泌平衡。
