鼻子两旁长时间有像痱子一样的小米粒可能是粟丘疹或皮脂腺增生，通常与皮脂分泌异常、毛囊角化等因素有关。
粟丘疹是角质堆积形成的白色小囊肿，触感硬且无痛痒感。多因清洁不彻底或护肤品堵塞毛孔导致。皮脂腺增生表现为淡黄色颗粒，由皮脂腺过度分泌引起，可能与激素变化或长期暴晒有关。轻度情况可通过温和清洁、减少油脂类护肤品改善，伴随红肿时可外用阿达帕林凝胶或夫西地酸乳膏。若持续增大或发炎需排除汗管瘤等皮肤肿瘤，可通过激光或电灼治疗去除。
日常需避免频繁触摸患处，选择无油配方防晒霜。油性肌肤每周1-2次使用低浓度水杨酸洁面，清洁后及时保湿。饮食减少高糖高脂摄入，增加维生素A和锌含量高的食物如胡萝卜、深海鱼。症状加重或久治不愈时应就诊皮肤科进行皮肤镜检测。
