男性如果有硬不起来的问题，说明是存在性功能障碍的，像这种情况一定要注意从日常生活以及饮食方面去调理。男性勃起困难可以通过药物进行治疗，在治疗同时要注意多吃一些补肾的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜等，这些壮阳的效果是比较好。主要可以讲饮食和药物两方面。先讲饮食方面的调理：可以多吃优质的蛋白质，如各种动物的肉，包括些鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，都可以提供人产生精子所必需的各种氨基酸，因为一些动物食品本身就含有性激素，有利于提高性欲和精子的生成；可以适当的摄取脂肪，研究表明长期素食的女性，月经的初潮年龄也推迟，雌激素分泌也减少，性欲也会下降，影响生殖能力，适当的吃必需的脂肪酸，也有助于精子的生成。
