来例假时一般能喝适量温热的绿豆汤。绿豆汤性寒凉，经期女性若体质偏寒或痛经明显时建议少量饮用或避免空腹饮用。
绿豆汤含有丰富蛋白质、B族维生素和钾等矿物质，有助于补充经期流失的营养素，其利尿作用可缓解经期水肿。煮制时添加红枣或生姜可中和寒性，温饮更适宜。虚寒体质者可能出现经血减少或腹部冷痛，此类人群可将绿豆与粳米同煮或选择红糖姜茶替代。
经期饮食需注意避免生冷刺激，每日饮用绿豆汤不宜超过200毫升，最佳饮用时间为午餐后1小时。伴随严重痛经或经量异常者，建议优先选择医院辨证施治的食疗方案，如当归生姜羊肉汤等温补药膳。
