戒奶后通常在1-3个月恢复月经。恢复时间受哺乳频率、激素水平及个体差异影响，多数产妇会在停止哺乳后6-8周迎来首次月经。
哺乳期间体内泌乳素水平较高，会抑制卵巢排卵功能，导致月经推迟。完全戒奶后，随着泌乳素下降，下丘脑-垂体-卵巢轴功能逐渐恢复，子宫内膜开始周期性脱落。部分产妇可能在完全断奶前即出现月经，尤其是哺乳间隔延长或混合喂养者。产后首次月经量可能较孕前增多或减少，周期也不稳定，通常需要3-6个月逐步规律化。若哺乳停止超过3个月仍未月经来潮，需排除妊娠、多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等情况。
建议记录月经周期变化，均衡摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，避免过度节食。若合并头痛、视力改变或泌乳现象，应及时检查垂体功能。
