产后怎样安全健康减肥，不影响喂奶？

Question

产后怎样安全健康减肥，不影响喂奶？

Answer 1

然后减肥又不影响母乳喂养，是可以通过以控制饮食和运动来减肥的，在饮食上不要吃高脂肪类的食物，需要多吃新鲜的瓜果蔬菜。平时还需要放松心情，注意休息，多参加户外活动，每天的运动最好在40分钟以上，这样才能够燃烧脂肪。