迷迭香具有一定的抗菌作用，但并非强力抗菌剂。迷迭香的抗菌活性主要来源于其含有的迷迭香酸、鼠尾草酸等成分，对部分细菌、真菌有抑制作用，但效果弱于临床抗菌药物。
迷迭香的抗菌作用在实验室研究中得到证实，其提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有一定抑制效果。迷迭香中的活性成分能破坏微生物细胞膜结构，干扰其代谢过程。这种作用在体外实验中表现明显，但对人体内感染的直接治疗效果有限。日常使用迷迭香精油或提取物可用于辅助清洁环境，如加入洗涤剂或喷雾中。
迷迭香的抗菌强度远不及青霉素、头孢类等临床抗菌药物。后者通过特异性靶点杀灭细菌，且经过提纯和剂量优化。迷迭香作为植物源性物质，活性成分浓度低，作用范围较窄，无法替代药物治疗感染性疾病。对于皮肤轻微擦伤或口腔炎症，迷迭香提取物可辅助缓解症状，但严重感染仍需规范用药。
使用迷迭香时需注意浓度控制，高浓度可能刺激皮肤或黏膜。孕妇、婴幼儿及过敏体质者应谨慎接触。若出现明确感染症状如发热、化脓等，应及时就医而非依赖植物抗菌。保持饮食均衡、规律作息有助于增强自身免疫力，这才是对抗病原体的根本途径。
