复禾问答 抑郁症

抑郁症但却不肯吃药如何治疗

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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头晕、浑身无力但没发烧可能与低血糖、贫血、睡眠不足或慢性疲劳综合征有关,需根据具体原因调整饮食、作息或就医检查。低血糖时,及时补充含糖食物如糖果、果汁或饼干;贫血患者可增加富含铁和维生素B12的食物,如红肉、菠菜和鸡蛋;睡眠不足者应保证每天7-9小时高质量睡眠,避免熬夜;慢性疲劳综合征需通过适度运动、心理调节和均衡饮食改善。若症状持续或加重,建议尽早就医,排除潜在疾病如甲状腺功能异常或心血管问题。日常生活中,保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于预防和缓解这些症状。

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