严重拖延症如何治疗

Question

严重拖延症如何治疗

Answer 1

在临床上严重拖延症患者能够意识到自己预想的结果，所以说当拖延到最后一刻时感受到了焦虑，抑郁等强烈的情绪体验，针对严重拖延症的人群来说，进行系统的心理治疗非常关键，特别是从认知水平进行改善，纠正患者不合理认知模式，重建认知体系，掌握自己自动化的思维来做出调整。
另外，要将自己的任务进行详细的分解，对于计划设计进行详细分工，而且建议在他人的督促下进行，也可以在一定程度上改善拖延症，在严重的状况下，应用抗焦虑，抗抑郁药物治疗也可以有效的缓解。