平足症疼痛主要发生在足弓内侧、足跟、踝关节及小腿，可能由足弓塌陷、肌腱劳损、关节炎或神经压迫等因素引起。
1、足弓内侧疼
足弓塌陷导致内侧纵弓受力异常，引发筋膜牵拉性疼痛，可通过定制矫形鞋垫缓解。
2、足跟疼
跟腱及足底筋膜代偿性劳损，表现为行走后跟部刺痛，建议减少负重活动并冰敷。
3、踝关节疼
足弓支撑不足导致踝关节稳定性下降，易出现扭伤后慢性疼痛，需加强踝周肌群锻炼。
4、小腿疼
胫骨后肌长期代偿收缩引发疲劳性酸痛，可穿戴支具分散压力。
日常避免长时间站立，选择有足弓支撑的鞋子，疼痛持续加重需就医评估是否需要肌腱修复手术。
