玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经、美容养颜等功效，适合情绪波动、月经不调及皮肤干燥等人群饮用。玫瑰花茶的主要作用包括缓解焦虑、改善气色、促进消化等。
1、疏肝解郁玫瑰花茶中的芳香成分有助于舒缓情绪，对肝气郁结引起的胸闷、烦躁有缓解作用。饮用后可帮助放松神经，适合工作压力大或情绪低落时饮用。需注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠黏膜。
2、活血调经玫瑰花茶能促进血液循环，对血瘀型痛经、月经量少等症状有辅助改善效果。月经前一周开始饮用效果更佳，但经期量多者应暂停饮用。可与红糖搭配增强温经散寒作用。
3、美容养颜玫瑰花茶富含维生素C及多酚类物质，能抑制黑色素沉淀，减少皮肤粗糙暗沉。长期饮用有助于改善肤质，但需配合防晒才能达到理想效果。过敏体质者初次饮用应观察是否出现皮疹。
4、促进消化玫瑰花茶中的单宁酸能刺激胃液分泌，缓解餐后饱胀感。饭后半小时饮用为宜，但胃溃疡患者应稀释后少量饮用。搭配陈皮可增强理气健脾功效。
5、抗菌消炎玫瑰花茶对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助预防口腔炎症。咽喉不适时可用浓茶漱口，但不宜替代药物治疗。糖尿病患者应控制添加蜂蜜的量。
建议选择无硫熏制的干燥玫瑰花苞，每次取3-5朵用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分。每周饮用3-4次为宜，体质偏热者可搭配菊花，体寒者可加入红枣。饮用期间观察大便性状，如出现腹泻应减量或停用。孕妇及术后恢复期人群需咨询医师后饮用。
