湿痹拘挛是中医学概念，指因湿邪侵袭导致关节肌肉疼痛、屈伸不利的病症，常见于风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病。
湿邪阻滞经络气血运行，导致肌肉关节失养，引发疼痛和活动障碍。外感寒湿、久居潮湿环境是主要诱因。
关节肿胀疼痛、晨僵明显、屈伸受限，遇阴雨天加重。可伴有肢体沉重、麻木等湿邪困阻症状。
分为寒湿型与湿热型，寒湿型喜暖恶寒，湿热型局部红肿灼热。辨证需结合舌脉象判断。
以祛湿通络为主，配合活血化瘀。针灸、推拿等外治法可缓解症状，严重者需中药调理。
日常注意防寒除湿，适度运动保持关节活动度，饮食宜清淡易消化，避免加重湿邪的食物。
