晚上睡觉胳膊没劲伴随失眠可能与睡姿压迫、颈椎退变、腕管综合征、不安腿综合征等因素有关，可通过调整睡姿、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间侧卧压迫上肢会导致局部血液循环受阻，表现为麻木无力感。建议更换仰卧位睡眠，避免手臂受压，睡前可进行肩关节放松活动。
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发上肢放射性无力。可能与长期低头、年龄增长有关，常伴有颈部僵硬症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
正中神经在腕部受压会导致夜间手部麻木无力，常见于频繁使用手腕人群。发病与腕管容积减少有关，可能伴随拇指肌力下降。建议夜间佩戴腕部支具，严重时需考虑腕横韧带松解术。
神经系统感觉运动障碍会导致下肢不适感向上肢放射，典型表现为静息时肢体酸胀感。可能与铁代谢异常或多巴胺功能紊乱有关，可遵医嘱使用普拉克索片、加巴喷丁胶囊、硫酸亚铁片等药物。
睡前避免摄入咖啡因，保持卧室温度适宜，若症状持续两周以上或出现肌肉萎缩需及时就诊神经内科。
