抑郁症吃什么食物好？

Question

我女儿最近诊断出了抑郁症，我很担心，但是我对抑郁症这种疾病了解的不是很多，不知道这种疾病对饮食有没有要求，抑郁症吃什么食物好？

Answer 1

抑郁症平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对身体是比较好的，比如苹果、香蕉、南瓜、菠菜等。对于抑郁症患者在饮食方面需要保证营养的均衡，因此还应该搭配一些高蛋白类的食物，尽量避免辛辣刺激类的食物，主要预防食物引起情绪变化，从而加重抑郁症。