早泄可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。
1、行为训练通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度。性交过程中感觉临近射精时暂停动作或轻压龟头，待兴奋消退后继续。重复进行可延长射精潜伏期。需伴侣配合，每周训练3-5次。
2、局部麻醉药物利多卡因凝胶等表面麻醉剂能降低龟头敏感度。性交前20分钟涂抹于冠状沟处，洗净后开始性生活。需注意可能影响伴侣阴道黏膜，建议使用避孕套隔离。
3、口服药物达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节中枢神经递质。舍曲林等药物也具有一定延迟射精作用。需在医生指导下使用，可能出现头晕、恶心等副作用。
4、心理治疗焦虑、抑郁等心理因素可通过认知行为疗法改善。专业心理医生帮助纠正错误性观念，缓解操作焦虑。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，建立良性互动模式。
5、中医调理肾气不固型可服用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸温补下元。需辨证施治，避免自行滥用壮阳药物。
日常应保持规律作息，避免过度手淫。饮食可适量食用山药、核桃等补肾食材，忌辛辣刺激。加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动。性交前充分前戏，采用女上位等低刺激体位。若症状持续超过3个月或伴随勃起障碍，需到男科或泌尿外科就诊排查器质性疾病。
