我才36岁体重190斤别的地方不胖就是肚子大好像女人怀孕八九个月的一样肚子也不像别人的肚子那么软有点硬怎

Question

我才36岁体重190斤别的地方不胖就是肚子大好像女人怀孕八九个月的一样肚子也不像别人的肚子那么软有点硬怎么样才能把我的肚子减下去

Answer 1

你好，肥胖在当今社会成了很多疾病的诱因。男士很多都是肚子大，建议不要和啤酒，一会扩张你的胃，另外啤酒含有糖分，喝多了会的糖尿病。再就是少吃肉食。减少脂肪的摄入，最主要还是要多运动。祝你身体健康！希望我的回答你能满意。

Answer 2

这个可以计算一下你的BMI指数，如果是超重的话，主要的减肚子的方法就是适当的运动加饮食的控制进行低脂低盐的饮食，适当的运动，力量型的训练，就能够减去肚腩了。建议不要服用药物治疗。

Answer 3

像你这样的体重减肥最主要的还是要看你个人的意志力，脂肪的堆积一般都是在肚子上的，你要是单纯想减肚子而已还是比较困难的

Answer 4

你好，你的体重超标，最主要的就是将军肚，建议控制饮食，增加锻炼，控制体重，慢慢肚子会下去