导致肥胖的原因比较多。常见的就是胃肠功能不好，摄入的营养吸收比较好。排出少，加上日常缺乏锻炼，容易导致发胖等现象。另外就是日常进食不协调有关。平时注意合理安排日常生活饮食。清淡为宜。平时甜食，富含脂肪含量高的食物尽量少吃。心情舒畅些。平时适当做些活动锻炼。通过锻炼，饮食控制肥胖。
您好，宝宝吃饭多，再不运动就会胖的，除了控制宝宝饮食，要带宝宝多运动，做有氧运动，这样可以消耗体内能量
减肥的关键是少吃饭多运动，少吃肥腻，高脂高糖的东西。晚上一定要少吃或是不吃东西。最好是检查一下，看看是不是脾虚型肥胖。可以找中医确诊的。若是脾虚型肥胖，就需要健脾利湿治疗。
你每次少吃多餐，然后运动，通过爬楼梯，游泳，跳绳，转呼啦圈来减肥，晚餐尽量只吃一个苹果。
减肥是一个需要长期坚持的过程我要3天打鱼两天晒网，而且减肥的关键是要养成一个良好的生活习惯要把运动融入到生活当中，
