慢性焦虑症的主要表现有过度担忧、肌肉紧张、睡眠障碍、易疲劳、注意力不集中等。慢性焦虑症可能与遗传因素、长期压力、神经递质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关，通常表现为持续6个月以上的情绪和躯体症状群。
1. 过度担忧患者对日常事务产生难以控制的过度忧虑，常伴随灾难化思维。这种担忧往往缺乏具体对象，且与实际情况严重不符。典型表现为反复思考"如果……怎么办"，可能因杏仁核过度激活导致威胁感知异常。临床常用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物调节5-羟色胺系统，配合认知行为疗法重建思维模式。
2. 肌肉紧张持续的身体紧绷状态多见颈肩背部，可能引发紧张性头痛或震颤。这与交感神经持续兴奋相关，患者常无意识握拳或磨牙。放松训练结合盐酸度洛西汀肠溶胶囊可改善症状，温热敷也有助于缓解局部肌筋膜痉挛。
3. 睡眠障碍表现为入睡困难或睡眠维持障碍，多梦易醒且醒后疲惫。这与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱有关，褪黑激素分泌节律异常。右佐匹克隆片可短期调节睡眠结构，同时需建立固定作息并避免午睡过长。
4. 易疲劳即使轻微活动也感耗竭，常伴不明原因的躯体疼痛。可能源于慢性压力导致的线粒体功能受损，患者血红蛋白及甲状腺功能往往正常。米氮平片可改善能量代谢，渐进式有氧运动能增强机体耐受性。
5. 注意力不集中工作记忆和执行力下降，出现选择困难或决策拖延。前额叶皮层血流灌注减少是主要病理基础，患者可能误诊为注意缺陷障碍。盐酸舍曲林片联合正念训练可提升认知功能，需避免多任务处理。
建议保持规律的有氧运动和地中海饮食，限制咖啡因摄入。每日进行15-20分钟腹式呼吸训练，建立稳定的社会支持系统。症状持续加重或出现自杀意念时须立即就医，避免自行调整药物剂量。记录症状日记有助于医生评估治疗效果，季节性光照不足时需注意维生素D补充。
