治疗不寐的时间宜选在什么时候

Question

治疗不寐的时间宜选在什么时候

Answer 1

不寐指的是睡眠障碍，主要是指的是入睡困难，药物治疗通常都是睡前半小时服用，当然因为药物种类有很多，具体还是要医生指导进行，另外就是心态上要做调整，在睡前建议可以听一些冥想类的音乐放松一下，白天也要通过适度的运动加强精神的调节，建立良好的生活习惯。,通常不寐是一个时间段内出现的情况，在这个时间里去就诊治疗都是可以的，没有必要特别的选在具体的时间，但越早调节效果越好，药物的服用一般是要按时间的，需要由医生指导，尤其是一些改善睡眠的药物，一般是在睡前半小时服用，当然具体情况具体由医生指导就可以了。