在上台领奖照相时太紧张开始抖怎么治疗

提问时间：2023-11-30 19:02 | 1人回复

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在上台领奖照相时太紧张开始抖怎么治疗

医生回答专区

赵家医主任医师

安康市中心医院

首先建议可以在上台之前做几次深呼吸，深吸一口气以后憋住一段时间，再慢慢的呼气，做几次类似循环动作以后能够有效缓解紧张的情绪，另外也可以做一下四肢的活动，比如搓搓脸，搓搓手，出去走两步等，建议平时可以多参加一些类似的场合，积极锻炼自身的心理素质。,这种情况可以深呼吸几次，慢慢的就能够缓解不良的紧张状态，另外在上台之前可以做一下四肢的按摩或者简单的活动，也有助于情绪放松，日常建议要积极进行心理素质的锻炼，可以多参加一些演讲或者类似的活动，平时积极建立自身的自信心，告诉自己肯定是可以成功的。

回答于2023-11-30 20:41

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心慌手抖不一定是甲减，但甲减患者可能出现这些症状，需结合其他表现和检查结果综合判断。甲减的治疗包括药物替代、饮食调整和生活方式改善，具体方案需根据病情制定。 1、甲减的常见症状包括疲劳、体重增加、皮肤干燥、便秘、记忆力减退等，心慌手抖并非典型表现，但部分患者可能因甲状腺功能异常导致代谢紊乱，出现类似症状。如果怀疑甲减，建议进行甲状腺功能检查，包括TSH、T3、T4等指标，以明确诊断。 2、甲减的治疗以药物替代为主，常用药物包括左甲状腺素钠片优甲乐、甲状腺片等，需根据医生建议调整剂量。药物治疗的目标是恢复甲状腺激素水平，缓解症状，并定期复查以监测疗效。 3、饮食调整对甲减患者也很重要，建议增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等，同时避免过量摄入致甲状腺肿物质，如卷心菜、花椰菜等。适量补充维生素D和硒也有助于改善甲状腺功能。 4、生活方式改善包括保持规律作息、适度运动、减轻压力等。适度运动如散步、瑜伽、游泳等有助于提高代谢率，改善疲劳感。心理疏导和放松训练也有助于缓解焦虑和心慌症状。 5、如果心慌手抖症状持续或加重，需及时就医，排除其他可能的原因，如低血糖、贫血、心律失常等。医生会根据具体情况进行进一步检查和治疗，确保症状得到有效控制。心慌手抖可能与多种因素有关，甲减只是其中之一，明确诊断后需根据具体病因采取针对性治疗，同时结合饮食、运动和生活方式调整，全面改善健康状况。