复禾问答 牙齿矫正

我今年38岁啦;两年前做的牙齿矫正;为什么两年了牙齿保持器一拿下来;牙齿就 会返弹!我还要不要继续保

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蒋志爽
蒋志爽 助理医师
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张向羽
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部分特殊职业人群因工作性质需要昼夜颠倒,这类人群需要建立规律的作息周期,确保每日获得7-9小时连续睡眠。使用遮光窗帘、白噪音设备有助于改善日间睡眠质量,但生物钟紊乱仍可能增加心血管疾病和代谢综合征风险。

无论何种情况都应优先保证睡眠时长,白天补觉时需营造黑暗安静的睡眠环境。

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